J
Am alergat 10km in week-end.
Prima data pe anul asta, si a doua oara in viata mea.
De data asta am facut-o pe un stadion, si m-am invartit de 25 de ori in jurul terenului de fotbal.
La un moment dat incepuse sa ma doara piciorul in jurul caruia ma invarteam (glezna de fapt) ca era mai folosit decat celalalt, asa ca ultimele 5 ture le-am facut in sens invers.
E un maraton prin aprilie (maratonul Parisului), dar s-au terminat deja inscrierile pentru el (de prin noiembrie, au ajuns la 40 de mii de oameni care vor sa alerge). Si nu ar fi numai asta problema ci si faptul ca am alergat aia 10km in vreo 55 de minute (adica trec de 4 ore daca reusesc vreodata sa alerg distanta unui maraton).
Am alergat dupa ce vreo luna nu am mai alergat (un week-end in Italia, unul in Belgia, unul a plouat, unul nu am avut chef…)
Acum probabil ca o sa stau iar ceva vreme pana sa mai alerg.
La final, cu picioarele eram ok. Adica musculature picioarelor m-ar tine. Dar aveam probleme de respiratie. Incepuse sa ma doara in dreapta-jos abdomenul si asta pentru ca in loc sa am o respiratie regulata, cam gafaiam (solicitam muschiul diaframei foarte mult si in mod haotic).
Sambata am fost ok, duminica am fost ok, azi e luni si inca sunt ok. Adica imi simt un pic gleznele mai tepene si poate articulatiile genunchilor mai rigide, si imi simt si musculature picioarelor un pic sub tensiune, dar per total nu am nici o problema majora (nu am facut febra musculara).
Deci daca respir mai atent, pot si mai mult.
Cand am terminat de alergat, mi-am facut o poza sa vad daca sperii lumea pe strada (daca am ochii infundati in orbite sau sunt foarte rosu la fata sau stiu eu). Ma barbierisem inainte sa ies la alergat, dar la cat timp mi-a luat sa termin aia 10 km... J




